LE PLANNING
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100%
BAS DU CORPS

🍑💪🍑

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BAS DU CORPS
🍑💪🍑

FORMAT
60 MIN

Entraînement de groupe sous forme de séance de musculation orienté sur le renforcement et la construction musculaire du bas du corps. 

Excellent pour tonifier vos cuisses, fessiers, abdominaux et lombaires, mais aussi galber votre silhouette.

Nos adhérentes l'adorent. 

A chaque séance nous travaillons la force, l'endurance et le cardio afin d'améliorer vos capacités athlétiques

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MÉTHODE
FRANÇAISE

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MÉTHODE 
FRANÇAISE
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FORMAT
60 MIN

Entraînement de groupe sous forme de séance de musculation orienté sur le renforcement et la construction musculaire de l'ensemble du corps. 

Le mélange parfait entre la musculation et la préparation physique. C'est le cours idéal pour toutes les personnes souhaitant performer au quotidien ou dans un sport précis. Explosivité, force, culture physique et endurance, le cocktail détonnant tout droit sorti du livre "LA MÉTHODE FRANÇAISE"

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CARDIO
BOXING
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CARDIO 
BOXING
🏋🏻🔥🏋🏻

FORMAT
45 MIN

Entraînement de groupe sous forme de circuit training, savant mélange d'exercices tirés des sports de combat, mixés à des exercices de cardio et de renforcement musculaire. Excellent pour sortir de sa zone de confort, cramer un maximum de calories tout en se défoulant. 

Recommandé pour la perte de poids mais aussi l'amélioration de votre endurance cardio-vasculaire. 

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CIRCUIT
RENFO

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CIRCUIT 
RENFO
🏋🏻🔥🏋🏻

FORMAT
45 MIN

Entraînement de groupe sous forme de circuit training, alternant des exercices de renforcement musculaire sur différents ateliers. Excellent cours pour les personnes souhaitant se remettre en forme et tonifier leur silhouette. L'équilibre entre les exercices et les séances le rend indispensable pour toutes les personnes ayant des problèmes de postural. Ce cours est aussi parfait pour perdre du poids tout en se sculptant. 

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CIRCUIT
CARDIO

🔥🍫🔥

CIRCUIT 
CARDIO
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FORMAT
45 MIN

Entraînement de groupe sous forme de circuit training, alternant des exercices de renforcement musculaire sur la sangle abdominale et lombaire avec des exercices de cardio à haute intensité. Excellent cours pour les personnes souhaitant perdre du poids et améliorer leur condition physique . C'est LE cours à ne pas négliger lors de notre challenge de transformation physique en 6 semaines. Intense, efficace mais accessible à tous grâce à son mode de fonctionnement.